Direktlänk till inlägg 29 januari 2015

Viktväktarna

Av Hanna Boman - 29 januari 2015 22:37

Jomen visst har jag varit till Viktväktarna idag, eftersom det är ju torsdag.

Och alla stolarna var väl i stort sätt fullsatta, inte extrastolarna...men alla andra. Så fullt hus kan man väl säga, haha!

Vad pratades det om på mötet idag då?

~~Mat i överflöd - triggar lustfylld hunger~~

Vi lever i en värld där det är enklare att gå upp i vikt än att försöka gå ner i vikt.  Med alla frestelser runtomkring är lustfylld hunger ett växande problem. Det beror på att den ständiga tillgången på fett-, socker- och kaloririk mat får oss att äta för mycket. Överallt och ständig lockas vi av ätbara frestelser. Forskarna har funnit att överviktiga reagerar särskilt kraftigt på den här typen av stimuli. I livsmedelsbutiken, på restaurangen eller på jobbet: Det är svårt att göra rätt val.


RUSTA DIN OMGIVNING

Vad är bra att ha hemma för att underlätta för dig att göra bättre val? Och vad kan du ha med dig på jobbet som hjälper dig när du blir sugen på något?


~~Det finns platser i vår omgivning som för somliga är neutral mark, medan de för andra är utmanande.~~

De platser som ur viktminskningsynpunkt är utmanande, kallas röda zoner. Av någon anledning - olika för olika

personer - triggar de här platserna igång vårt lustfyllda ätande. Att förändra platser och situationer som involverar mat och ätande kan hjälpa till att bromsa tanklöst ätande.


Jahaja, och vad talade vågen om idag när jag ställde mig där? Som tidigare sagt, så säger den ju liksom inte: "Idag stannar Hannas vikt på..."

Nej, utan den visar ju bara och jag vet inte om jag ska vara glad...eller? Attans, för den visade ju ett rejält plus idag...fast jag är inte så väldans missnöjd, eftersom jag fortfarande ligger lite under MÅLVIKTEN som då ligger på

60 kg...hehe, för nu var det lite.

Nu så ska jag tala om vad den visade då, och den visdade 59,8 kg som då fick resultera i +0,7 kg.

Men neej, jag är inte så missnöjd...eller jo, nu var det ju riktigt längesedan som den "usla" vågen stannade på ett så stort plus.


Fast om jag sätter igång med träningen och så igen, då blir det nog okej igen.

~~bara en liten parantes~~








 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 21:58

Och så har jag hunnit med en runda till Stickcafé idag med, vissa dagar hinns det mycket i mitt liv på en och samma dag!Nu var väl jag där nere efter att ha varit på sjukhuset, strax innan eller efter klockan fem.Nää, den här gången tog jag inte med ...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 21:07


Jepp, och nu så blev det äntligen av den här CPUP-mätningen! Den som skulle göras redan i mars månad, men det var då som jag inte kom mig för att komma i tid på morgonen. Det brukar ju gå bra, och så även denna gången då. Fast sedan så är det en he...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 20:59


Ojojoj, jag vet inte när jag åt Sushi sist! Hehe, om jag en vågar säga det...men det måste nog ta mig sjutton ha varit i somras! Och då är ju jag en som verkligen älskar sushi! Så nu var det ju hur gott och mumsigt som helst! #misosoppa #s...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 20:03

HOPPSAN!   Ojojoj, vad hände här igårkväll egentligen? Jag skrev ju ingenting om övningen efter att jag kommit hem! (brukar väl iofs inte skriva efter varje övning, men ville väl göra igår på ett eller annat sätt...) Så nu får det bli såhär k...

Av Hanna Boman - Tisdag 23 april 16:53


Oja, detta kan man ju säga att det blev en snabbfika på Café 2 idag!Eh, när jag kommer bara sådär nån minut innan de stänger.Och då fick det bli en snabbfika med Rosalia, som också kom lite i sista minuten tror jag...#2kopparkaffemedmjölk #päronbiskv...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6
7 8 9 10 11
12 13
14
15
16
17 18
19
20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se