Direktlänk till inlägg 29 januari 2015

Viktväktarna

Av Hanna Boman - 29 januari 2015 22:37

Jomen visst har jag varit till Viktväktarna idag, eftersom det är ju torsdag.

Och alla stolarna var väl i stort sätt fullsatta, inte extrastolarna...men alla andra. Så fullt hus kan man väl säga, haha!

Vad pratades det om på mötet idag då?

~~Mat i överflöd - triggar lustfylld hunger~~

Vi lever i en värld där det är enklare att gå upp i vikt än att försöka gå ner i vikt.  Med alla frestelser runtomkring är lustfylld hunger ett växande problem. Det beror på att den ständiga tillgången på fett-, socker- och kaloririk mat får oss att äta för mycket. Överallt och ständig lockas vi av ätbara frestelser. Forskarna har funnit att överviktiga reagerar särskilt kraftigt på den här typen av stimuli. I livsmedelsbutiken, på restaurangen eller på jobbet: Det är svårt att göra rätt val.


RUSTA DIN OMGIVNING

Vad är bra att ha hemma för att underlätta för dig att göra bättre val? Och vad kan du ha med dig på jobbet som hjälper dig när du blir sugen på något?


~~Det finns platser i vår omgivning som för somliga är neutral mark, medan de för andra är utmanande.~~

De platser som ur viktminskningsynpunkt är utmanande, kallas röda zoner. Av någon anledning - olika för olika

personer - triggar de här platserna igång vårt lustfyllda ätande. Att förändra platser och situationer som involverar mat och ätande kan hjälpa till att bromsa tanklöst ätande.


Jahaja, och vad talade vågen om idag när jag ställde mig där? Som tidigare sagt, så säger den ju liksom inte: "Idag stannar Hannas vikt på..."

Nej, utan den visar ju bara och jag vet inte om jag ska vara glad...eller? Attans, för den visade ju ett rejält plus idag...fast jag är inte så väldans missnöjd, eftersom jag fortfarande ligger lite under MÅLVIKTEN som då ligger på

60 kg...hehe, för nu var det lite.

Nu så ska jag tala om vad den visade då, och den visdade 59,8 kg som då fick resultera i +0,7 kg.

Men neej, jag är inte så missnöjd...eller jo, nu var det ju riktigt längesedan som den "usla" vågen stannade på ett så stort plus.


Fast om jag sätter igång med träningen och så igen, då blir det nog okej igen.

~~bara en liten parantes~~








 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Söndag 17 nov 17:18


Jaha, vad ska jag säga? Bättre sent än aldrig! För idag kom jag ju lite sådär lagom sent, men tror knappt att det var någon som märkte...mer än dem jag satte mig bredvid då förstås. Och idag var det en sånggudstjänst där man innan gudstjänsten ha...

Av Hanna Boman - Fredag 15 nov 16:41

HOPPSAN!     Oj, vad hände här idag då? Hm, Hannapanna kommer till jobbet före sin tid vilket inte nånsin har hänt.Och nån gång måste ju vara sen första, vilket idag gjorde att jag hann till och med att göra "lövdansen" innan jag tog mig in!Så ...

Av Hanna Boman - Torsdag 14 nov 20:34

Jahaja, idag så är det visst OSTKAKANS DAG och visst är det gott med OSTKAKA! Men jag gillar ju nog allra helst hemgjord OSTKAKA, så helst inte köpt. Jag äter inte OSTKAKA mer än då det serveras i kyrkan (för det är då det är hemgjord...).     ...

Av Hanna Boman - Torsdag 14 nov 19:36


Usch ja, när jag i måndags eller tisdags hade satt igång datorn så hade muspekaren försvunnit typ. Hur jag än försökte göra, så funkade det inte och jag höll på att bli tokig! Idag under eftermiddagen så tog jag mig till Datoraffären, och där fix...

Av Hanna Boman - Torsdag 14 nov 18:27

Och nu så har man ju varit till ViktVäktarna igen eftersom det är dagen då ViktVäktarna är öppet här i Karlskrona! Den här veckan har ytterligare att nytt program startat, inte allt för mycket nytt som väl är kanske...men ändå ett roligt program kä...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6
7 8 9 10 11
12 13
14
15
16
17 18
19
20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se