Direktlänk till inlägg 21 mars 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 21 mars 23:23

Javisst har jag varit till ViktVäktarna idag, eftersom det är ju torsdag.


Detta gicks igenom på mötet idag då!


Såhär fungerar det:

  1. Identifiera en ohjälpsam tanke.  <<<Efter att ha tagit promenader tre dagar i rad så missade jag en dag. Du tänker "jag klarade inte hålla i min rutin, de andra tre dagarna känns nu meningslösa".>>>
  2. Gör en verklighetsförankring.   <<<Se det med andra ögon. Stämmer det artde andra tre dagarna är meningslösa? Föreställ dig vad du vill säga till en vän som tänkte så.>>>
  3. Tänk en ny hjälpsam tanke.   <<<"Ja, jag missade min dagliga promenad, men det är vad jag gör totalt sett vad som räknas. Jag ska ta en promenad imorgon och att jag rör på mig fyra av fem dagar är jättebra."


Och vad visade den där "usla" vågen idag då jag skuttade upp på den då? Nja, nu var den ju inte riktigt snäll...eftresom den visade ett litet PLUS. Men det är väl sådant som händer, hehe!

Så den visade 67,9 kg som resulterade i +0,4 kg.


Bättre tur till nästa vecka då Hanna!








 


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 21:58

Och så har jag hunnit med en runda till Stickcafé idag med, vissa dagar hinns det mycket i mitt liv på en och samma dag!Nu var väl jag där nere efter att ha varit på sjukhuset, strax innan eller efter klockan fem.Nää, den här gången tog jag inte med ...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 21:07


Jepp, och nu så blev det äntligen av den här CPUP-mätningen! Den som skulle göras redan i mars månad, men det var då som jag inte kom mig för att komma i tid på morgonen. Det brukar ju gå bra, och så även denna gången då. Fast sedan så är det en he...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 20:59


Ojojoj, jag vet inte när jag åt Sushi sist! Hehe, om jag en vågar säga det...men det måste nog ta mig sjutton ha varit i somras! Och då är ju jag en som verkligen älskar sushi! Så nu var det ju hur gott och mumsigt som helst! #misosoppa #s...

Av Hanna Boman - Onsdag 24 april 20:03

HOPPSAN!   Ojojoj, vad hände här igårkväll egentligen? Jag skrev ju ingenting om övningen efter att jag kommit hem! (brukar väl iofs inte skriva efter varje övning, men ville väl göra igår på ett eller annat sätt...) Så nu får det bli såhär k...

Av Hanna Boman - Tisdag 23 april 16:53


Oja, detta kan man ju säga att det blev en snabbfika på Café 2 idag!Eh, när jag kommer bara sådär nån minut innan de stänger.Och då fick det bli en snabbfika med Rosalia, som också kom lite i sista minuten tror jag...#2kopparkaffemedmjölk #päronbiskv...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Mars 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se