Direktlänk till inlägg 21 mars 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 21 mars 23:23

Javisst har jag varit till ViktVäktarna idag, eftersom det är ju torsdag.


Detta gicks igenom på mötet idag då!


Såhär fungerar det:

  1. Identifiera en ohjälpsam tanke.  <<<Efter att ha tagit promenader tre dagar i rad så missade jag en dag. Du tänker "jag klarade inte hålla i min rutin, de andra tre dagarna känns nu meningslösa".>>>
  2. Gör en verklighetsförankring.   <<<Se det med andra ögon. Stämmer det artde andra tre dagarna är meningslösa? Föreställ dig vad du vill säga till en vän som tänkte så.>>>
  3. Tänk en ny hjälpsam tanke.   <<<"Ja, jag missade min dagliga promenad, men det är vad jag gör totalt sett vad som räknas. Jag ska ta en promenad imorgon och att jag rör på mig fyra av fem dagar är jättebra."


Och vad visade den där "usla" vågen idag då jag skuttade upp på den då? Nja, nu var den ju inte riktigt snäll...eftresom den visade ett litet PLUS. Men det är väl sådant som händer, hehe!

Så den visade 67,9 kg som resulterade i +0,4 kg.


Bättre tur till nästa vecka då Hanna!








 


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Tisdag 12 nov 23:31

Idag så blev det äntligen av att jag fick ta mig till Hälsohuset, efter en del ändringar med tider och annat. Att bara komma dit idag gjorde att jag blev glad, fick träffa världens mest förstående läkare man kan tänka sig...med tanke på vad jag kom ...

Av Hanna Boman - Tisdag 12 nov 09:49

HOPPSAN! Vad hände här nu då, jag var igår eftermiddag ute på RPG:s Stickcafé i Mariedalskyrkan där det var många glada stickande tanter. Och nästan som vanligt, så stickade inte jag något (är ju långtifrån min grej, men...) Jag tycker ju om att i...

Av Hanna Boman - Måndag 11 nov 21:08


Nu så har det varit CHOKLADENS DAG idag, och är ju förstås fortfarande ett tag till. Ytterligare en TEMADAG med andra ord! Och jag tycker om choklad, vem gör inte det liksom? Fast jag är inte den som är ett jättestort fan av mörk choklad, men kan t...

Av Hanna Boman - Lördag 9 nov 23:03

Wooooow, vilken fantastisk kväll!     Sång & musik från början till slut!   By Mercy & Pegga var det som höll i kvällen, som man bara blev så medryckande!När det är LIVE på riktigt, så är det matservering KYCKLINGSOPPA & LINSSOPPA med vitlö...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Mars 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se