Alla inlägg den 5 september 2019

Av Hanna Boman - 5 september 2019 23:21

Jovisst har jag varit till ViktVäktarna idag, när det är torsdag. Och den här gången så gjorde jag allt vid lunchen (vissa gånger så brukar det ju bli lite uppdelat).

Den här gången kan man ju undra var allt folket var idag, åtminstone vid lunhen...nu vet ju inte jag hur många som bara var där o vägde sig, men annars var vi endast tre stycken som stannade på mötet.


Och den här gången så pratades det om "Ät medvetet"


Hur många matrelaterade beslut tar du varje dag? Tio? Tjugp? Det är faktiskt mer än 200! De flesta av dessa gör du utan att reflektera. När autopilotem tar över tenderar vi att äta mer och njuta mindre. Här kan mindful eating vara til hjälp.



ATT GÖRA

Om du äter långsammare, äter du också mindre. Prova nedan tips under flera under dina måltider

för att njuta av maten och äta mer medvetet.





Vad visade den däringa vågen idag, då jag "skuttade" upp på den? Jodå, den här gången var du ju återigen snäll och visade 68,7 kg som resulterade i -0,4 kg

Det är ju nästa så man kan tro att det ska vara -0,4 kg igen, eller hur? Jepps, jag hoppas ju på det i alla fall och gärna ett stort minus också då tillfällen ges!










   

ANNONS

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se