Direktlänk till inlägg 11 oktober 2019
HOPPSAN!
Nu när jag inte var riktigt på hugget igår med att uppdatera om Viktväktarna så får det ju bli dagen efter istället!
Men förra veckan så fick vi lite "ledigt" från viktväkteriet, för att Kristina då hade semester.
Så igår var det då dags igen att ta sig dit, med lite nervositet av mig för att ställa mig på vågen...men det gick ju alla tiders som jag kommer berätta i slutet.
Så hanterar du stress
Alla blir stressade, ingen är immun. Även om du inte kan välja bort stressiga perioder kan du välja
hur du vill svara på dem. Det första steget är att ta ett steg tillbaka, observera situationen och notera
vilka känslor du upplever. Där efter kan du ta dig an en mer hjälpfull strategi.
ATT GÖRA
Prova någon av nedan fyra vetenskapligt beprövade strategier nästa gång du
känner dig stressad.
Och jahaja, vad visade vågen när jag "skuttade" upp på den nu då? Hehe, först o främst så försökte jag "fuska" lite genom att "hålla mig/trycka mig" i bordet vid sidan om...och då blev det ju ett "gigantiskt stort minus" förstås. Men sedan när jag gjorde som man ska, då visade den 68,2 kg som resulterade i +/- 0 kg.
TACK snälla vågen för att du gav mig detta resutatet, hoppas på ett
bra MINUS nästa vecka!
TEMADAG! På dagen idag så är det POLKAGRISENS DAG, och det är väl en dag som bör bektas va? Ptja, åtminstone tycker nog jag det i alla fall. Även om jag inte är nån storförtjust i polkagrisgodis, men kan ju gilla alla dess olika former som ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 | 24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 |
29 | 30 | 31 | ||||||
|