Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Hanna Boman - Torsdag 19 sept 19:27

Och så blev det torsdag även den här veckan, och var har jag varit för nånstans då om inte till ViktVäktarna!

Det är ju mitt stående koncept då det är torsdag, så även denna gången då... 

Mnja, jag hade väl även denna gången tänkt att gå till vågen innan frukosten...men det blev visst inte riktigt så.

(känns väl som att ni börjar bli ganska vana nu va)


Så då tog jag mig dit vid lunchtiden istället, och det gick ju minst lika bra. Och då blev det ju både vägning & möte "workshop".

Och inte jättemånga där, utan nästan som vanligt "samma" slags viktväktare.


Dagens workshop handlade om 



Minska ditt stillasittande

 

Det är dags att stå upp för din hälsa. Bildligt talat. Att sitta under längre perioder kan kopplas till

bl a blodsockervärden, typ 2 diabetes och större midjemått. 

Det finns många sätt att att bryta detta och ta dig upp ur stolen eller soffan.

Det handlar helt enkelt om att skapa en ny vana.


ATT GÖRA


Identifiera de stunder under dagen som du sitter mest. Skapa sedan en beteende loop likt den nedan (den är på papper, så kommer inte in här...)

Praktisera det genast och var konsekvent. Det är så förändringar kan bli av.





Tjopp, och vad visade den "lilla våguslingen" idag då jag skuttade upp? Jopp, den visade 68,9 kg  vilket då tyvärr resulterade i +0,1 kg.








 

ANNONS
Av Hanna Boman - Torsdag 19 sept 10:33

Det känns lite konstigt, för redan i tisdags (17/9) så hörde jag att det var MESSMÖRETS DAG då...medan efter att jag har använt mig av google, så är det jusT idag som det är MESSMÖRETS DAG.


Så nu vet man väl varken ut eller in, vilken dag det verkligen är...eller hur?

Jag minns i alla fall att när jag var barn, då gillade jag verkligen att bra en smörgås med messmör och verkligen älskade det!

Men nu har jag nog inte köpt messmör alls sedan jag flyttade hemifrån, eller jag kanske har köpt en liten burk då bara för att testa om jag hillade då med. Fast det gjorde jag tydligen inte då, men kanske är det dags att köpa en burk nån gång framöver för att se om jag idag gillar det igen.

Vem vet?





#messmöretsdag2019

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANNONS
Av Hanna Boman - Onsdag 18 sept 21:13

Jaha, den här dagen så är det visst SURKÅLENS DAG och det har ju jag då sett bland TEMADAGAR som jag brukar googla på ibland!

Nu var det väldigt längesedan som jag åt SURKÅL, men minns när jag åt det min allra första gången var i kyrkan då vi samlade hela kretsgruppen/husgruppen och just den gången var verkligen jättelängesedan. 

Men jag minns nog att jag gillade det i alla fall ihop med korv potatismos, så det gav nog mig lite mersmak. För jag minns i alla fall att jag har ätit det här hemma också, fast det var också väldigt längesen.


Det är ju nästan nu så jag nog nån gång framöver kommer tillaga det, ihop med potatismos/kokt potatis korv surkål.




#surkålensdag2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Hanna Boman - Onsdag 11 sept 15:18

Hur många har idag på dagen käkar kebabtallrik/kebabrulle/kebab i pitabröd med tanke på

att det är KEBABENS DAG?

Själv har jag inte ätit just kebab sedan jag var barn tror jag, eftersom jag hellre föredrar kycklingrulle/gyrosrulle då jag ska ha något sådant!


#kebabensdag2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Hanna Boman - Torsdag 29 aug 22:28

Haha, ja vad ska man säga egentligen? Imorse när jag öppnade upp Facebook ned mobilen då förstås, så visade det sig att jag idag har varit med Facebook i hela 9 år!

Och när jag tänkte efter en liten gnutta, så kom ju den här "datumnörden" på att det var då Rebecca kom hem här till mig och hjälpte mig komma igång med hela detta stora (det var till och med en söndag efter att vi varit i kyrkan först).


Jamen, är man datumnörd så är man!

Sen att när jag väl kom igång med Facebook, då var det typ ingen som fick störa mig alls de första kvällarna typ!


Mnja, nästan så var det nog!

Och under bara den första dagen som jag kom igång med Facebook, fick jag sammanlagt 14 vänner! Det är ju också kul att se hur många vänner man fick just då, men hur många jag har just idag vet jag inte alls mer än att det är väldigt många...nästan för många tror jag nog!



#facebooki9år

#datumnörd



/Tjingeling










 














 









Av Hanna Boman - Fredag 23 aug 13:51

Nu idag så är det KÖTTBULLENS DAG och det kan ju vara gott med köttbullar!

Fast då ska de väl hemgjorda o inte köpta va?

Jovisst ska det vara hemgjorda köttbullar, men jag har aldrig tillagat

köttbullar från grunden! 

Känns som jag bör ta skämskudden på nu va, eller?






#köttbullensdag2019

 

#skämskudde



   







 






 

Av Hanna Boman - Torsdag 15 aug 23:17

Tredje torsdagen i augusti, så är det visst SURSTRÖMIMNGSPREMIÄR vilket jag inte hade en aning om förrns jag fick höra det på radion idag!

Men det är ju ingenting som jag längtar efter alls, verkligen inte!

Och visst har jag varit på nån surströmmingsskiva, men var ju inte något som jag fastnade för!




#surströmmingspremiär2019

 

 

 

 

 

 

   

Av Hanna Boman - Måndag 12 aug 13:54

På dagen idag är det hela 9 år sedan som jag startade upp den här bloggen (och har ju inte haft någon annan heller...)

Det är inte klokt vad tiden går fort, att det redan är 9 år sen!

Jodå, jag tycker ju att det fortfarande är roligt att blogga och om jag inte gör det varje dag så får det ju vara så!

Sen är det roligt att gå tillbaka i bloggen och se var & hur man skrev från allra första början, den allra första tiden var jag ju ingen flitig bloggare för då skrev jag inte alls ofta!


Men nu så fortsätter jag att blogga i ett år till då ja!






TACK för att just DU läser min blogg, det glädjer mig!



  








 

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5 6 7 8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se