Och nu så har jag varit till ViktVäktarna igen, då det är torsdag. Som vanligt att jag var där på den andra Workshopen (precis som jag brukar).

Men var någon minut försenad så fick ta det där med vägningen efteråt, vilket funkade bra det också...

Vad pratades det om idag på Workshopen då?

Jomen visst, det pratades om:

"Hungrig? Ät regelbundet?"

När du är hungrig är du hungrig, eller? Inte alltid. Vi skiljer på två typer av hunger. Den lustfyllda

hungern påverkas av yttre signaler, t ex att du ser eller känner doften av något du gillar. Men när 

du är verkligt hungrig är det fysiska signaler som din kropp sänder ut. Din mage knorrar, din energi dippar

och kanske får du huvudvärk. Signalerna blir starkarreju längre tid det går. 

Allt som kan stilla hungernlockar.

Att planera dina måltider så att du äter så att du äter med jämna mellanrum kan hjälpa 

dig att hantera verklig hunger. För vad händer om du inte ätit på flera timmar och nästa måltid

inte är planerad? Du äter något som finns tillgängligt även om du inte ville ha just det.

Att äta regelundet kan hjälpa dig att hålla dig på rätt köl, göra det lättare att motstå yttre signaler

och underlätta att hålla hålla dig till din SmartPoints-budget!

Men ojojoj, vad talade den "usla" vågen om idag då jag ställde mig på den?

Jaop, för nu verkar den inte vilja visa några MINUS längre!

Med tanke på att den visade 67,0 kg som resulterade i +0,2 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken fantastisk kväll det varit ikväll nere vid Brinova! Nu så kunde jag tyvärr inte se Lovisa & Edvin då de var på väg in på röda mattan. Det var ju så mycket folk överallt! #studentbal2025 ...

Nu vet väl inte jag riktigt vad detta ska kallas för, men det var en från personalen som jobbade sin sista dag idag.Så efter att vi hade ätit våran lunch, då blev det fika med!Och det var ju för att det var hennes sista dag, som nog inte nån av oss v...

      Nu så har det då först varit en kort gudstjänst, höll på i en halvtimma så det var nog den kortaste gudstjänsten jag varit med om.  Men det var en del avtackningar av en del, som varit med i MU (Mariedalskyrkans Unga) i många år.  He...

Ännu en fredag då det blivit ledsagning, under eftermiddagen som vanligt. Det första vi gjorde var att dra ut till BILTEMA för att jag trodde enligt att ha googlat lite att det skulle finnas reservdelar till toalettsitsen.  Men efter att både ha ko...

Nu så jag äntligen varit hos frissan och klippt mig idag, som jag har både väntat o längtat efter den här dagen!Gillar verkligen att få sitta i frisörstolen och bli ompysslad av frisören, som jag gillar allra BÄST!                  ...