Inlägg publicerade under kategorin Min viktminskning

Av Hanna Boman - Måndag 27 mars 21:48

Måndag idag igen och då har ju jag varit till ViktVäktarna i vanlig ordning, varför ändra på ett vinnande koncept?

Inte så jättemånga där idag, och det trodde väl vi var för att det var fint väder ute. Men vi som var där och vi var väl 5 stycken på sin höjd, som stannade kvar på mötet. För det fanns ju några som bara var där o kollade av vågen, så kan man ju också göra!

Men för oss som stannade kvar handlade veckans möte om 



GE DET TID - för ett långsiktigt resultat

Fokusera på hälsosammare vanor - viktnedgång blir en bonus


Vi vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, genom hälsosam mat och hälsosam

träning, men vi vill självklart fortsätta njuta av livet. Att välja bort allt roligt och 

gott för att vi går ner i vikt är inte långsiktigt, det är en del av livet.

Vi behöver därför lära oss att hantera alla dessa situationer.

Genom att fokusera på att göra förändringar för livet, och

hitta en livsstil som vi mår bra av, kommer viktnedgången som en bonus.




Jamen javisstja, nu höll jag ju nästan på att glömma o berätta!

Men vad visade vågen idag då jag skuttadeupp på den?

För idag var vågen väldigt snäll emot mig, eftersom jag inte

behövde betala någon Veckoavgift!

Eeh, jag var väl lite orolig innan när jag skulle gå upp på vågen.

Men som sagt var den ju snäll o visade 61,6 kg som då blev ett resultat på -2,0 kg!

TACK för detta snälla vågen, nu är jag vän med dig igen! :)









       

ANNONS
Av Hanna Boman - Måndag 20 mars 22:17

Neej, det här inlägget känns inte så jätteinspirerande att skriva ikväll...men jag måste ju, eller hur?

Och jag börjar ju då som vanligt med att berätta vad den här veckans möte handlade om, precis som vanligt!

Idag så handlade mötet om "Vad  för motion gillar man o håller på med?"

Och jodå, vi rabblade upp en hel del vad vi gör för motion? För min del är det ju "som vanligt" cykla, när den här årstiden kommer.

Men vad visade den där vågen idag då, när jag ställde mig på den? Jepp, för den här gången var den inte alls snäll...så jag kallar den för att den var usel. Med andra ord så visade den idag 63,5 kg som då resulterade i +2,6 kg.

Så nu är jag verkligen inte vän med vågen, eftersom jag fick ju betala straffavgiften på 130:- (även kallad för Veckoavgiften).


Attans skit för detta nu!





 

ANNONS
Av Hanna Boman - Tisdag 14 mars 20:43

Nu ikväll så har vi haft besök av Amii Rietz Christensen, som har gått ner hela 120 kg.

 

 

 

 

Jag vet inte riktigt vad jag ska säga, men vilken fantastisk människa till att kunnat

gått ner 120 kg, och vad fantastiskt duktig hon var på att tala o visa 

bilder.

Hon talade även om att hon har försökt med ViktVäktarna två gånger tidigare, men nu 

den här sista gången så gick hon i MÅL och blev sedan GULDMEDLEM.


Sedan har hon ju fått göra en hel del palstikoperationer, för att räta till huden

(minns dock inte nu hur många det blev allt som allt, men många var det)



För er som vill läsa mer om hennes viktresa, så finns det här:


www.expressen.se/halsoliv/amii-bestamde-sig---gick-ner-120-kilo/





   







 

Lite tilltugg under kvällen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 







Av Hanna Boman - Måndag 13 mars 23:12

Jodå, ännu en måndag då jag har varit till ViktVäktarna. 

Dagens möte eller den här veckans möte handlade om "Smarta val" och med det menas att man kan fortfarande t ex laga och äta sin favoritmat, men kanske minska på mängden för att det ska på plats i våran SmartPoints-budget.

En hel del halvfabrikatsmat kan man faktiskt laga från grunden, som t ex fiskpinnar & nuggets & köttbullar.

Sen fick vi säga olika sorters mat som vi tyckte var Smart val, och då kommer man ju ofta på en hel del. Som

t ex kyckling knäckebröd fil/yoghurt grönsaker frukt.

Ja, det var en del av sakerna vi nämnde och som Åsa skrev upp på tavlan.


Men nu så kommer vi till vad vågen visade för siffror idag, då jag skuttade upp på den. Den här veckan var ju vågen verkligen snäll emot mig o visade 60,9 kg som då resulterade i -0,7 kg. Och det var längesedan som vågen visade ett sådant ras, så jag blev ju både nöjd & glad!


TACK för det vågen, nu är jag verkligen vän med dig igen!










 

Av Hanna Boman - Måndag 6 mars 21:39

Oooja, jag har ju varit till ViktVäktarna idag eftersom det är ju måndag. Och denna gången så var jag där på 

16:30-klassen (precis som ni bryr er om vilken tid jag var där idag)

Men det har blivit lite ändringar på tiderna:


Måndagar: 12:00 16:30 18:00

Tisdagar: 8:00

(dessa tidena gäller NU)


De gamla tiderna, som inte gäller längre:

Måndagar: 12:00 16:30 18:30

Tisdagar: 8:00

 

Men vad handlade denna veckans möte om då? Jo, kort o gott så handlade det om Utmaningar för både Mat Motion Må bra.

Och detta stod ju uppskrivet på tavlan när vi kom dit, så då fick vi säga någonting som är Utmaningar för oss...som oftast brukar vara eller bli ganska så mycket när vi väl sätter igång, hehe! :)


Sen så vill ni väl säkert veta vad den däringa vågen visade då jag skuttade upp på den. Jag kan ju bara säga att jag är nöjd, men visst skulle jag väl varit mer nöjd om den hade visat minus alltid. Men idag då bestämde den sig för att stanna på 61,6 kg som resulterade i +/-0 kg.


Det här funkar ju verkligen nu med bravur Hanna!










 

 

 

 

 


Av Hanna Boman - Tisdag 28 feb 12:27

Ojoj, idag var jag visst till ViktVäktarna tidigt på morgonen...redan klockan åtta (och vem skrämde upp mig vid den tiden)? ;)

Aja, jag kunde inte någon av tiderna igår...så därför fick det bli denna tiden idag. Sist jag tog mig dit denna tiden, så var det ju för att jag ville "utmana" mig själv. Hehe!

Och det var en helt okej lagom skara som var där idag, precis som sist jag var där vid den tiden.

Men vad handlade den här veckans möte om då?


Jopp, det handlade om att sätta fokus på sin viktminkning.

För det kan ju vara så att man har följt sin SmartPoints-budget hela veckan, menändå inte kunnat

gått ner i vikt.

Det kanske bara var något hekto ner, men i sin egen tanke

så är det kanske mera minus. Eller kan det vara att man

står stilla på vågen också.


Sen kommer det här med vad vågen visade idag då jag skuttade upp på den, och jadå...den var väl relativt snäll emot mig med tanke på vad jag har stoppat i mig under helgen (måndag/tisdag) är "otroligt" dum vägdag enligt mig.

Men jag blev nöjd ändå idag, med tanke på att jag fortfarande inte behöver betala någon Veckoavgift och har inte behövt nu på 22 veckor i rad!

Så idag visade vågen 61,6 kg som då resulterade i +0,2 kg

TACK snälla vågen för att du är så snäll, ett litet plus är ju inte hela världen! :)











    

Av Hanna Boman - Måndag 20 feb 17:25

Jodå, det kom visst en måndag den här veckan också...precis som alla veckorna, eller hur?

Och var har jag varit då, om in inte till ViktVäktarna! Det är ju den dagen som gäller nu, så varför inte?

Jag "måste" ju ta mig dit varje vecka för att kolla av vågen, hehe!

Idag pratades det om ifall man har stöd från våran omgivning på tal om våran viktminskning, och visst finns det väl det.

Kanske inte så mycket för min del, men finns ju för andra och det var ju det vi pratade om idag. Vi blev satta i "diskussions-grupper", för att resonera lite hur vi har det i vardagen.

Sedan var det faktiskt en som sa att hon tyckte att måndagen var en bra vägdag, 

medan jag inte riktigt tycker det. För då kan man ju inte riktigt 

"busäta" under helgen, tänker jag. Samtidigt som man 

nästan behöver "skärpa" till sig under helgen o lära sig, vad som får

stoppas i munnen eller inte!


Jopp, och vad visade den där vågen idag då? Jomen visst, den visade ju

ett plus denna veckan också. Med andra ord så visade den

61,4 kg som då resulterade i +0,4 kg.

Helt galet bra, eftersom jag fortfarande inte behöver betala...och då måste 

man ju vara nöjd!








 

Av Hanna Boman - Måndag 13 feb 14:37

Jahaja, och då har jag varit till ViktVäktarna...den tiden som jag egentligen tycker känns allra BÄST (även om det är fritt fram att gå vilken tid man vill...)

Idag handlade självaste mötet om: "Hur ska man försöka laga snabbt en middag på bra matvanor?"

Först så fick vi rabbla upp vad vi har hemma i våran kyl frys skafferi. Och jadå, det blev ju väldigt mycket som vi kunde rabbla upp. Åsa skrev upp varenda sak vi sa, sedan därefter fick vi sitta i smågrupper om 3 & 3. Då skulle vi försöka få ihop en meny för att kunna göra en middag på cirka 15-20 minuter!


Men vad visade vågen då när jag skuttade upp på den idag? Jojomensan, jag blev ju glad...eftersom den visade MINUS.

Så den här gången visade den 61,0 kg och resulterade då i -0,6 kg.

 


För er som vet o läser min blogg, vet ju att jag har fått betala Veckoavgiften på 130:- under 20 gånger under nästan hela våren, fram till oktober. Det var då som jag kollade i appen o sedan räknade ut hur många gånger som jag "vägde för mycket". Sen fick det bli 130:- x 20 och den summan blev ju då 2600:-!

Efter den uträkningen så blev det till att komma in i NYA rutiner igen och nu under 20 veckors tid har jag inte behövt betala en enda #straffavgift

Självklart så betyder ju inte det att jag nu kommer få betala någon Veckoavgift, men det känns riktigt skönt att ha fått komma in i de vanliga rutinerna igen!


#nöjdochglad #nöjdochglad #nöjdochjätteglad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7
8
9 10 11 12
13 14 15 16
17
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
31
<<< Mars 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se