Direktlänk till inlägg 6 juni 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 6 juni 16:38

Jodå, trots att det är en RÖD dag även denna torsdag...så har det blivit en sväng till Viktäktarna.

Och precis som förra veckan, så var det en tid öppen på förmiddagen...nämligen 9:00-11:00 var det tid för vägning och sedan Workshop klockan 11:00-11:30.

 

 


Denna gången pratades det om TACKSAMHETENS KRAFT och vad mycket vi har att vara TACKSAMMA för!

Det händer oss alla: den hektiska vardagen snurrar på fortara och foratare och vi hänger bara på. Vi fokuserar på det som kommer i vår väg och glömmer att pausa och titta upp. Men när du stund till att fundera över allt bra i ditt liv - det kan vara blommorna i trädgården eller din kommande semester - kan du känna hur mycket du är tacksam för. Ju oftare du stannar upp och känner tacksamhetdesto lättare är det att förbli i i den sinnesstämningen. Och när det kommer till viktminskning och hälsa har det visat sig att glada människor gör hälsosammare val.

Tacksamhet gör dig även förberedd på att hantera motgångar och nya utmaningar. Det kan också göra att du bidrar mer i dina relationer och det kan hjälpa dig att sova bättre. Ett sätt att öka din tacksamhet är att avsätta några minuter varje dag till att fundera över vilka saker som hänt under dagen.



ATT GÖRA

3 bra saker

  1. Tänk på tre bra saker som hänt det senaste dygnet. Det kan vara något litetsom en skön promenad i parken eller något stort som att din prestation gick jättebra.
  2. Skriv ner varje sak och måla och måla ut med detaljer: var hände det, när på dagen, vad hade du på dig, vem var med dig etc.
  3. Notera hur du kände både under tiden och efter att du upplevde den här saken.


Jahaja, och nu så kommer det till vad vågen visade idag då jag "hoppade" upp på den. Alltså, visst var den väl snäll med tanke på att den visade 68,5 kg som resulterade i +/-0 kg. Kändes väl helt okej, men skulle ju inte gjort något om den visat MINUS istälet.








 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Torsdag 21 nov 21:38

Och nu så har snart ännu en torsdag gått till enda och då har ju jag med många andra varit till ViktVäktarna i vanlig ordning! Den här gången blev det för mig till den "sista" klassen, bara för att "ibland blir det inte som man vill riktigt". När j...

Av Hanna Boman - Onsdag 20 nov 23:36

Ni har väl inte missat vad som blivit årets JULKLAPP -2019? Kanske lite otippat, men ändå ett BRA sätt att umgås med varann istället för  att titta i sin mobil för jämnan! Själv vet jag väl inte riktigt vad jag tycker, men lite BRA är det nog a...

Av Hanna Boman - Tisdag 19 nov 21:23

Ojojoj, nu var det väl längesen som jag var och övade med Second Voice...eller? Jo, "lite" längesedan var det nog...och ännu längresen som jag skrev något om em övning! Nu ikväll så var det väl fjärde gången som det övades advent & julsånger, och...

Av Hanna Boman - Tisdag 19 nov 13:29


Ännu en temadag bland dessa TEMADAGAR! För det är idag även RAGGMUNKENS DAG! Och det är ju hur gott som helst med RAGGMUNKAR! Raggmunkar & fläsk/bacon & lingonsylt!         #raggmunkensdag2019                   ...

Av Hanna Boman - Tisdag 19 nov 12:33


Oja, idag så är det AMARYLLISENS DAG bland alla dessa TEMADAGAR! Och jag kan nog tycka att det är den vackraste julblomman, som även håller sig  väldigt länge...nästan alldeles för länge om ni frågar mig!             #amaryllisensda...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17 18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28 29 30
<<< Juni 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se