Direktlänk till inlägg 4 november 2016

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - 4 november 2016 15:24

Jahaja, det kom visst en fredag den här veckan också...precis som övriga veckor ju!

Och då har ju jag som vanligt varit till ViktVäktarna

Dagens möte handlade om "Hitta balans och hålla vanor!"

Viktnedgång handlar om att hitta en ny livsstil, att ändra sitt beteende och skaffa sig hälsosamma vanor där det blir balans mellan bra mat och lagom med motion.



Dina vanor bör vara sådana som du kan tänka dig att leva med för en lång tid framöver, egentligen hela livet.

Om du ser din viktnedgång som en tillfällig diet, kommer du så snart du går tillbaka till dina

gamla vanor att lika snabbtgå upp de där kilona igen. Att hitta långsiktiga vanor innebär att du

redan från början bör lära dig hur du får utrymme för både fikabröd  

och ett glas vin ibland. Vi vill kunna njuta av livet och god mat och därför måste vi

lära oss hur vi kan göra det i lagom mängd!



Jahaja, och vad visade vågen idag då? Joo, jag blev ju glad även denna veckan...eftersom vågen visade 

61,6 kg vilket resulterade i +0,2 kg. Jovisst, det blev ett plus...men det är ju fortfarande håller mig på gränsen och då blir det minsann inte någon sån där dum #straffavgift att behöva betala!









 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Onsdag 8 maj 20:36


bild som bara är här på snabbt besök, som kommer plockas bort och bli ett nytt inlägg som skrivs med datorn! brukar göra så, vilket är lättast! /tjofräs ...

Av Hanna Boman - Onsdag 8 maj 12:53


HOPPSAN!       Nu var ju jag ner till Hälsohuset/vårdcentralen igår, men blev visst inte nån uppdatering av mig då!   ~~men bättre sent än aldrig~~   Det tog inte jättelång tid på själva besöket igår, men det var inte samma sjuksköter...

Av Hanna Boman - Måndag 6 maj 20:38


TEMADAG!   På dage idag så är det ju DRAGSPELETS DAG, som man kanske inte alls hör någon som spelar nu för tiden! För då man var barn, fanns det nog alltid någon som spelade dragspel vid vissa tillställningar och då gillade man väl inte det så ...

Av Hanna Boman - Måndag 6 maj 10:27

HOPPSAN!   Vilken fantastiskt underbart fin gudstjänst man kom till igår! Allt var bara så bra, från början till slut!  En predikan som handlade om Helige Ande, som man väl egentligen bara ville höra mer av (men måste vara ett slut, så...) ...

Av Hanna Boman - Fredag 3 maj 21:53


Nu så har det denna kvällen varit den sedvanliga tacokvällen i kyrkan, där vem som helst i alla åldrar får komma. Den här gången var vi verkligen många som var där, blev ju så jag fick blanda två kannor saft till... (jag har ju varit saftblandare til...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21 22 23
24
25 26 27
28 29 30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards